Inteligência Emocional

Já não é de hoje que você ouve falar sobre Inteligência Emocional, não é mesmo? Mas, afinal, o que é essa tal Inteligência Emocional?

Inteligência Emocional (IE) é a capacidade de perceber, interpretar, demonstrar, controlar e usar as suas emoções para se comunicar e se relacionar com os outros de forma eficaz e construtiva. Essa habilidade de expressar e controlar as emoções é essencial, mas também a capacidade de entender, interpretar e responder às emoções dos outros não se mostra menos importante.

A Inteligência Emocional é uma habilidade que pode ser desenvolvida para auxiliar na identificação dos próprios sentimentos e emoções com mais facilidade.

Quer saber se você possui Inteligência Emocional? Confira alguns dos sinais:

· você tem capacidade de identificar e descrever o que as pessoas estão sentindo;

· você tem uma consciência das forças e limitações pessoais;

· você tem auto confiança e auto aceitação;

· você tem a capacidade de deixar de lado os erros;

· você tem a capacidade de aceitar e abraçar a mudança;

· você tem um forte senso de curiosidade, particularmente, sobre as outras pessoas;

· você tem sentimentos de empatia e preocupação com os outros;

· você mostra um senso de responsabilidade aos sentimentos de outras pessoas;

· você aceita a responsabilidade pelos erros;

· você tem a capacidade de gerir as emoções em situações difíceis.

Ter Inteligência Emocional é, e será daqui para frente, necessário para que tenhamos uma melhora na saúde e bem-estar em nossa vida diária.

Daí você se pergunta, como a Inteligência Emocional pode ser usada em minha vida diária? Seguem algumas maneiras bem diferentes para te ajudar neste processo:

· você deve ser capaz de aceitar críticas e responsabilidades;

· você deve ser capaz de seguir em frente depois de cometer um erro;

· você deve ser capaz de dizer NÃO quando você precisa;

· você deve ser capaz de compartilhar seus sentimentos com os outros;

· você deve ser capaz de resolver problemas de maneira que funcionem para todos;

· você deve ter EMPATIA por outras pessoas;

· você deve ter ótimas habilidades de escuta;

· você deve saber por que você faz as coisas que faz;

· você não deve julgar os outros.

A Inteligência Emocional é essencial para uma boa comunicação interpessoal. Alguns especialistas acreditam que esta habilidade é mais importante para determinar o sucesso na vida do que o QI (Quociente de Inteligência) sozinho. O QI pode te ajudar a encontrar um emprego, por exemplo, mas será a IE (Inteligência Emocional) que fará com que você controle o estresse e as emoções diárias frente aos desafios no novo emprego. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para fortalecer sua própria inteligência social e emocional.

Compreender as emoções pode ser a chave para melhores relacionamentos, maior bem-estar e habilidades de comunicação mais fortes.

Ficou curioso(a) para saber mais e como desenvolver sua Inteligência Emocional? Conte comigo para esta nova jornada! Agende uma consulta GRÁTIS para conversarmos mais. Te espero!!!